芭乐是一种常见的水果,口感清甜,营养丰富。那么,一个芭乐的热量到底是多少千焦呢?
首先,我们需要了解一下热量的概念。热量是指食物中所含的能量,通常用千焦(kJ)或卡路里(Cal)来表示。每克蛋白质和碳水化合物的热量都是4千焦,每克脂肪的热量是9千焦。
那么,一个中等大小的芭乐大约重量为100克左右,含有大约47千卡(196千焦)的热量。其中,约含有11克碳水化合物和1克蛋白质,没有脂肪,因此热量相对较低。
当然,芭乐的热量也会因为不同的品种、生长环境和成熟度而有所不同。但总的来说,作为一种水果,芭乐的热量并不高,而且富含维生素C、纤维素等营养成分,是我们日常饮食中很好的选择之一。
总之,一个芭乐的热量大约为47千卡(196千焦),适量食用既可以满足我们的口感需求,也不会对身体造成太大的负担。
编辑:水产养殖网
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